帰宅する前に

こんばんは。らまぁです。

仕事が始まったので年末年始のソワソワ感がなくなってきましたね。

今日は帰宅の途中に洗車してきたので思った事を、、、

人によると思いますが、らまぁさんは自宅では自堕落になってしまうタイプ。

仕事モードがうっすらと残った状態の帰宅中にやりたいと思っていることをやった方が実行できるなと思いましたというお話でした。

習慣を身につけるには今ある習慣にくっつけてしまうと身につきやすいという話があるように、何かのついでに。を意識をしようと思った今日この頃。

以上でございます。

お気持ち表明的な

2025年になりました。

あけましておめでとうございます。今年もゆるくやっていこうと思います。

大晦日にYoutubeで見た動画に影響されて、2025年のやれたらいいね！リストを作成して、その中の一つで週１回以上のブログ更新を目標？にしたのでお気持ち表明的な感じで久しぶりに入力しております。

年明けとか関係ないのかもしれないですが、年明けからの連休は寝てる時間が多くて目標設定とは裏腹にダラダラ時間が多かったですね。

連休の半分は寝てたかもしれないと思うほど寝てた、、、

ま、いっか。その分肉体的な疲労は回復できたいうことで。

明日から普通の日常がやってくるわけですが、気負い過ぎずにのらりくらりと生きていけたらいいなと思っております。

何かを継続するのが苦手なので、掲げたリストの中で一つでも継続できたらいいなと思います。というわけで今日はこのへんで。

おやすみなさい。明日からもがんばりましょう。

憂鬱になる日曜日

こんばんは。らまぁです。

水曜日から金曜日まで出張があって土曜日は趣味に没頭できたけど、夜から日曜日の夜までメンタルが落ち気味でした。

平日はストレスがかかってるけど仕事できて日曜日は暇で自由なのに動けない。そんな感じが続いていてちょっとメンタル的にしんどい、、、

なぜだか日曜日が一番元気がないのよね。

運動したりしっかりとした生活サイクルにしたりするとメンタルが安定するんだろうなと思いつつも部屋から出られない週末って感じ。なんなんでしょうか？

一番思うのは翌日の仕事が頭を支配している感じという事ですかね。月曜日は一番生産性が低いと言いますし、週明けで仕事が多めという最悪な状況。それに向けて意識的にか無意識にか、省エネモードになってるのかも。

でも何もしていない非生産的な日曜日の過ごし方でメンタル落ちる。みたいな悪循環。仕事に全力投球しないといけないと思ってる部分があるのか、完璧主義なのか、、、頭ではテキトーにこなしてもいいんじゃない？と考えるけど、実際は怒られたくない一心で頑張る。的な。

ある程度肩の力を抜いて怒られない程度にこなせたらいいのにな。下っ端だからなかなかNOと言えない環境だし、、、

いわゆる風通しの良い会社かもしれないけど、それはある程度キャリアのある人にとっての見え方だよなと思ってる。下っ端はなかなか自分の意見を言えない、もしくは言っても却下される環境だから、無力感も増えていく。的な。

今の自分はスキルも実績もそんなにないからどうにもできない部分があるけど、いつまでも会社にしがみついて生きていこうとは考えていないので、フリーランスで稼げるようにスキルだったり生き方だったり考え方だったりを身につけていかなきゃな。

○○だったらいいのに、でどんな行動したらいいかわからず結局何もしてないのは昔から変わらないので、少しずつでも変化していけるように頑張らないとなと思った今日この頃。

コンサル的な人に喜ばれるのを実感できる仕事をしてみたいと思うけど、自分を喜ばせる事も考えて、何をしたら自分が良い状態になるのか探っていこうかな。

仕事に依存しているのでは？と思った

週末はあまり積極的に行動できずに月曜日を迎えたらまぁさん。

朝起きてから出社するまで気分はブルー。出勤して小一時間は調子悪くてスロースタート気味だったけど徐々にエンジンかかってきた。

午後には普段通りの仕事モードに。というより週末の反動なのか凄く元気な感じがしたので、「仕事に依存してるのかな？」と頭をよぎった。

そんな感じ。

あんまり好ましい状態ではないけど残念ながらそれが今の状況なので、少しずつ依存先を分散させていきたい。

家族、趣味、友達、他にも色々と自分の関わる範囲を広げておきたいと思った今日この頃。

なんとなくブログを書こうとおもった日

休日無気力症候群という言葉を初めて知りました。週末うつとも言うみたいですね。

こんばんは。らまぁです。

ブログ解説は2017年だったらしいです。

ちょっと書いて飽きちゃったみたいですね、過去の自分。

飽き性なのは相変わらずかもしれないですが、、、

最近、休日に動けない事が多く、

なんとなくアウトプットできる環境がほしいなと思い、タイピング練習も兼ねてブログの存在を思い出した次第でございます。

暇だから悩む。とはよく言ったもので、最初に書いた週末うつ的な感じで家でだらだらと過ごしていると色々なネガティブが頭の中をグルグルしてたのでブログへ。何もしてない時のしんどさって自堕落な自分を許せない側面があるんですかね？ただ、何をしていいかわからない。というか思いつくけど身体が追い付かない。的な。

特に仕事で全力投球を続けている人ほどそんな感じになるのかな？そんな感じがしますね。真面目な人（自分で言うなって話かな？）ほどしんどい世の中でツラいよね。

そんなこんなでネガティブ感情が増幅したので、思った事をとりあえずアウトプットしてみようというお気持ちで書きなぐっております。

個人的には週末うつに限らず、いわゆる病む状態の人、メンタル落ちやすい人って自分の思いや考えを外に出せないのかな？と思います。感受性が高かったり、無意識に気遣いを強いられる環境で育ったりで自分を押し殺し続けて、最終的に自分の意見そのものが消えていって、、、そんな気がした。

なんか似たような気分の人がいたら、自分と同じように思いつくまま文章校正とか誤字とか気にしないで書きなぐってみるのもいいかもしれませんよ。

少なくとも入力している今はネガティブな感情は消えていますよ。らまぁさんは。

と、脱線気味になってしまいましたが、不定期で自分の中身をアウトプットしていけたらいいなと思いつつ今日は終わろうと思います。

作文の課題とかレポートの課題とか苦手だったけど文字数700越えてるのびっくり。

正解とか不正解とか気にしないで書きなぐるのいいかもしれない。

終わり方が分からないので「終わり！」ってことにしよう。